HOE EFFECTIEF IS BODYTEC GYM

Tijdens een Bodytec training worden alle grote spiergroepen gelijktijdig geactiveerd: benen, billen, onderrug, bovenrug, armen, buik en borst. Tevens worden alle tussenliggende spiergroepen gestimuleerd en getraind zoals bekkenbodem en diepe rugspieren. Om de vier seconden vindt er een aanspanning plaats van allen spiervezels waarna er weer een ontspanning plaats vindt van eveneens vier seconden. Door elektrische stimulatie wordt het prestatievermogen van het gehele lichaam verhoogd. Al na vijf sessies zul je merken dat je lichaam stabieler aanvoelt en je zult je steeds fitter gaan voelen naarmate je meer traint. 

 

Net als bij iedere andere trainingsvormen is het essentieel dat er regelmatig wordt getraind om een blijvend effect te realiseren. Door Bodytec training wordt het lichaam bewezen sterker, sneller en fitter. Rompspieren neem toe in kracht waardoor de wervelkolom wint aan stabiliteit. Ook ga je efficiënter om met dezelfde spiermassa, die een groter percentage aan spiervezels activeert om meer power te kunnen leveren die langer vol te houden is. 

 

Hierdoor zorgt Bodytec training voor snellere vetverbranding, beter afvoeren van afvalstoffen en opbouwen van kracht en reactievermogen. Het eigenlijke effect komt pas tot stand in de herstelfase. De uren en dagen na de training is gelijk aan supercompensatie. 

WAAROM TRAINEN MET BODYTEC

  • Total body workout in 20 minuten
  • 20 minuten trainen is net zo effectief als 3x 60 minuten in de sportschool
  • Afvallen en centimeters verliezen
  • Fitter en gezonder voelen
  • In korte tijd zichtbaar resultaat

BODYTEC TRAINING BEVORDERT

  • Afvallen
  • Spiergroei, ook na blessure of operaties
  • Kracht en reactievermogen
  • Valpreventie bij senioren
  • De stofwisseling, verbranding van vetten 
  • Het uithoudingsvermogen 
  • Doorbloeding van huid en spieren
  • Huidverbetering
  • Het afvoeren van afvalstoffen 
  • De nachtrust

BODYTECTRAINING VERMINDERT

  • Centimeters op de BBB gebieden
  • Rug-, nek-, schouderklachten
  • Vetopslag
  • Spierkrampen
  • Cellulitis
  • Osteoporose
  • Spataderen
  • Incomtinentie